Vous n'avez pas besoin de peser ou de mesurer les aliments pour en connaître la taille des portions. Le tableau ci-dessous vous donnera des exemples concrets de taille de portion.
Portions convenant aux tout-petits
| Article | Quantité représentée |
|---|---|
| Balle de baseball, ampoule, poing ou souris d'ordinateur | 1 tasse (250 mL) |
| Balle de tennis | ¾ tasse (175 ml) |
| Jeu de cartes ou paume de la main | 3 oz (100 g) |
| Dé ou extrémité d'un pouce | 1 c à thé (5 ml) |
| Deux piles 9 volts ou deux pouces | 1 ½ oz (50 g) |
