Votre guide complet sur la grossesse et l’accouchement

Avant de concevoir, vous devez préparer votre corps à porter un bébé. Cela inclut des changements de mode de vie appropriés, des modifications de votre régime alimentaire et des actions plus générales visant à améliorer votre bien-être global. S’assurer que votre corps est le plus en santé possible peut avoir de grands bienfaits pour votre enfant dans l’avenir.

Dans ce guide, nous abordons en détail les recommandations pour une grossesse en santé, qu’il s’agisse de choisir un pédiatre et des fournisseurs de soins de santé ou de composer avec les changements que votre corps subira. N’oubliez pas qu’être enceinte, ça ne consiste pas seulement à s’assurer que le bébé se porte bien, mais aussi à prendre soin de vous pendant cette période unique.

Le fournisseur de soins que vous choisirez sera un partenaire important dans l’aventure de la naissance et de la croissance de votre bébé. Il sera à vos côtés dès le début; il est donc essentiel de vous assurer qu’il est fiable et compétent. Laissez-nous vous aider à savoir comment choisir un pédiatre qui saura travailler avec vous pour offrir les meilleurs soins possibles à votre enfant.

Nous espérons que ce guide complet deviendra votre ressource de prédilection pour répondre à vos questions, apaiser vos inquiétudes et vous aider à célébrer chaque instant de ce voyage remarquable de la conception à l’accouchement, et au-delà.

Vos chances de devenir enceinte sont les plus élevées pendant l’ovulation. L’ovulation est l’étape du cycle menstruel pendant lequel un ovule mature est relâché par un des ovaires. L’ovule descend dans une trompe de Fallope, où il reste pendant 12 à 24 heures et peut être fécondé². L’ovulation a généralement lieu au milieu d’un cycle menstruel typique.

Pendant la grossesse, le corps subit une multitude de changements. Créer un nouvel être humain est très exigeant, vous devez donc prendre soin de vous en conséquence. Il est essentiel pour le bien-être futur de votre bébé de prendre les bons suppléments vitaminiques, d’éviter les aliments problématiques et de manger beaucoup d’aliments sains. Il est important de manger autant que votre corps en a besoin. Les lignes directrices actuelles recommandent de manger normalement pendant le premier trimestre, de consommer 350 calories de plus par jour pendant le deuxième trimestre, puis 450 calories de plus par jour pendant le troisième⁵. Une bonne façon d’inclure ces calories supplémentaires dans votre journée pourrait être de commencer la journée avec un smoothie vert bien frais avant de prendre votre déjeuner normal, ou de bonifier vos repas en y ajoutant des portions supplémentaires de légumes et de bons gras. Ces ajouts ont deux rôles importants : vous rassasier et vous fournir, à vous et à votre bébé en croissance, les nutriments essentiels dont vous avez besoin.

Le diabète gestationnel se manifeste lorsque la capacité du corps à produire ou à utiliser l’insuline est affaiblie, ce qui entraîne une glycémie (taux de sucre dans le sang) élevée. Le diabète gestationnel apparaît habituellement entre la 24^e et la 28^e semaine de grossesse, pendant le deuxième trimestre¹⁰.

Une fois que vous avez décidé de concevoir un enfant et que vous avez préparé votre corps, vous devez connaître les signes et les indicateurs de la grossesse. La grossesse entraîne une multitude de changements, tant physiques que psychologiques. Les hormones se déchaînent, votre humeur pourrait être plus changeante qu’à l’habitude et, bien sûr, il y a les changements qui accompagnent la création d’une vie. Il est essentiel de suivre ces indicateurs pour assurer une grossesse saine et harmonieuse.

Les indices précoces de la grossesse peuvent inclure des crampes, une absence de menstruations, de la fatigue, de la nausée, des changements au niveau des seins, une envie fréquente d’uriner, des sautes d’humeur, des changements de température, de l’hypertension artérielle, des brûlures d’estomac, etc. De plus, vous pourriez subir des saignements d’implantation vers la quatrième semaine de grossesse, avoir une température basale élevée, voir votre fréquence cardiaque augmenter et remarquer des changements de la taille et de la sensibilité de vos seins¹³.

Pendant la grossesse, il pourrait y avoir des moments où vous vous sentez mal ou malade. Les médicaments en vente libre pourraient ne pas être sécuritaires en raison de leurs effets néfastes sur le bébé ou de leurs autres effets inconnus. Il est toujours idéal de consulter votre professionnel de la santé ou votre médecin avant de prendre quelque médicament que ce soit pendant votre grossesse.

Le travail et la naissance sont les dernières phases de l’accouchement. Vous pourriez être en travail pendant quelques minutes ou pendant quelques jours. Le travail compte trois stades : la préparation à l’accouchement, l’accouchement du bébé et l’expulsion du placenta.

Le travail est généralement divisé en trois phases, soit la phase de latence, le travail actif et la phase de transition.

Phase de latence :

C’est dans cette phase que votre corps se prépare à la naissance du bébé. Le col de l’utérus commence à se dilater et vous pourriez perdre votre bouchon muqueux. Le début du travail s’étend du moment où vous ressentez les premières contractions jusqu’à la dilatation du col de l’utérus à 6 cm¹⁶.

Travail actif :

C’est dans cette phase que votre corps commence à essayer de mettre au monde votre bébé. Votre col de l’utérus passera de 6 à 8 cm de dilatation. Phase de transition : Dans cette phase, vous pourriez avoir des contractions intenses. Votre col se dilatera complètement à 10 cm.

Il y a différents stades du travail :

L’accouchement vaginal après césarienne, ou AVAC, est le fait d’accoucher d’un bébé par voie naturelle après avoir eu une césarienne. Par le passé, lorsqu’une femme avait eu une césarienne, tous ses accouchements subséquents devaient aussi être faits par césarienne. De nos jours, les AVAC sont considérés comme sécuritaires dans certaines situations. En fait, 75 % des AVAC sont réussis¹⁹.

C’est toujours une bonne idée d’avoir un sac prêt pour le moment où vous devrez vous rendre à l’hôpital. Vous devriez préparer une liste de vérification complète qui comprend des articles comme des cache-couches et des pyjamas, des biberons, des couches, des lingettes, des rechanges de vêtements pour vous, des articles de toilette, des couvertures pour bébé, etc.

Maintenant que vous avez traversé le travail et l'accouchement, vous avez la chance de ramener votre magnifique petit poupon à la maison. Pour prendre soin d’un nouveau-né, il faut comprendre ses besoins et son développement, et veiller à sa santé et à son bien-être. Vous devez savoir quand quelque chose ne tourne pas rond et à quel moment consulter un professionnel de la santé. Vous devez aussi savoir comment veiller à ce que votre bébé reçoive une alimentation adéquate et développe un système immunitaire robuste. La meilleure façon d’offrir des nutriments à votre bébé est par l’allaitement, puisque le lait maternel contient tout ce dont bébé a besoin. En plus, l’allaitement peut contribuer à renforcer le lien émotionnel qui vous unit à lui.

Apprenez à connaître les éléments clés, comme ce qui est considéré comme un développement cérébral sain, comment composer avec certains problèmes comme l’allergie au lait, et comment favoriser un environnement sain. Le plus important, c’est de vous rappeler que vous ne devez jamais craindre de demander de l’aide quand vous en avez besoin²⁰.

Renforcer le système immunitaire de votre tout-petit pour la garderie

Lorsque votre bébé aura suffisamment grandi, il pourrait venir un temps où vous envisagerez de l’envoyer à la garderie. Les garderies sont bien connues pour être des lieux où les tout-petits attrapent toutes sortes de microbes. Il est donc important d’aider les enfants à renforcer leur système immunitaire. Assurez-vous d’enseigner de bonnes pratiques d’hygiène à votre enfant, comme le lavage fréquent des mains. Essayez de lui donner une alimentation nutritive, riche en vitamines et en nutriments. Les boissons nutritionnelles pour tout-petits, pleines de nutriments, peuvent être une autre bonne façon de soutenir le système immunitaire de votre enfant.

Développement du cerveau du nouveau-né et du nourrisson

Le cerveau des bébés se développe beaucoup dans les douze premiers mois de vie. Vous pouvez aider bébé à atteindre son plein potentiel en veillant à ce qu’il bénéficie d’une alimentation optimale et d’une stimulation mentale. Les activités qui favorisent l’exploration sensorielle avec de la pâte à modeler et de la peinture au doigt, le fait de parler à votre bébé et d’interagir avec lui, ainsi que l’instauration d’un environnement stimulant sont essentiels à son développement cognitif²².

Allergie au lait de vache chez les nourrissons

Certains bébés développent une allergie au lait de vache. Cette situation peut être pénible tant pour le bébé que pour sa famille. Les signes de cette allergie incluent des difficultés respiratoires, de la diarrhée, des vomissements et des coliques. L’allergie aux protéines du lait de vache (APLV) apparaît lorsque l’organisme de bébé identifie la protéine contenue dans le lait de vache comme un corps étranger. Cela déclenche une réaction immunitaire, c’est-à-dire que des anticorps sont produits pour combattre les molécules de cette protéine. Il est possible de soulager les symptômes de l’allergie aux protéines du lait de vache en donnant une préparation conçue spécialement pour aider les bébés atteints d’APLV, comme Nutramigen avec LGG, un probiotique.

Immaturité de l’intestin de bébé

Certains bébés peuvent naître avec un intestin immature. Cela peut être dû au fait qu’il ne produit pas suffisamment d’enzymes nécessaires à la décomposition du lait ou la préparation. Il ne s’agit pas d’une maladie; c’est seulement que le tube digestif ne sait pas encore comment faire son travail adéquatement²⁴. Entre autres signes d’un intestin immature, citons les vomissements, la diarrhée, la distension abdominale et une indisposition générale. Les bébés prématurés peuvent être plus à risque d’avoir un intestin immature que les bébés nés à terme. 

Après la grossesse

La période post-partum est une période pour vous rétablir et créer des liens avec votre nouveau-né. Le fait d’avoir un réseau de soutien solide peut faire la différence entre avoir de la difficulté pendant les premières semaines ou les premiers mois et en profiter. S’il est important de s’occuper de son bébé, il est tout aussi vital de prendre soin de soi. Mangez des repas nutritifs, dormez et détendez-vous quand vous le pouvez, et veillez à parler à votre médecin si vous éprouvez des symptômes de dépression post-partum. Assurez-vous de ne pas manquer les rendez-vous de suivi avec votre pédiatre et de surveiller l’état de santé de votre bébé.

Le post-partum est une période d’émerveillement et de découverte. C’est aussi une période d’apprentissage et de découverte de soi. Plongez dans cette aventure, demandez de l’aide et laissez-vous le temps de vous adapter aux changements et aux nouveautés qui viennent avec cette phase de la vie tellement formidable et gratifiante.

Conclusion

L’aventure de la grossesse et de l’accouchement est une expérience transformatrice, stimulante et pleine de merveilles. Elle peut être marquée par des montagnes russes d’émotions. Il est essentiel de comprendre les étapes d’une grossesse saine et de savoir comment donner à votre bébé le meilleur départ possible dans la vie.

Alors que vous abordez ce nouveau chapitre de votre vie, rempli d’amour, d’excitation et d’inconnu, ayez confiance en votre capacité à prendre soin de votre poupon et à vous occuper de lui. Chérissez cette aventure, célébrez les grandes étapes et profitez de ce cadeau exceptionnel qu’est la parentalité. De l’anticipation de la grossesse au miracle de la naissance et à la joie de voir votre enfant grandir, puisse ce guide être votre compagnon dans ce voyage qu’est la parentalité.