Votre bébé et vous avez besoin d'une gamme complète de nutriments, dont l'acide folique, le fer et le calcium. Par ailleurs, votre bébé se procurera tous les nutriments dont il a besoin, même si cela signifie qu'il doit le faire à vos dépens. Les experts recommandent qu'avant même de devenir enceinte, vous preniez une multivitamine contenant 400 µg (0,4 mg) d'acide folique afin de réduire le risque d'anomalies du tube neural. Votre multivitamine quotidienne devrait également contenir entre 16 et 20 mg de fer pour vous aider à mener une grossesse en santé. Renseignez-vous auprès de votre médecin ou de votre diététiste pour vous assurer que votre multivitamine vous fournit un apport en fer adéquat.


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