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Qu'est-ce que le ADH? Avantages du ADH
Quels sont les bienfaits de l’ADH et pourquoi l’ADH est-il important maintenant?
Parce que 85 % de la croissance du cerveau est terminée à l’âge de trois ans.
Une période de développement.
Toute chose a une période de croissance. Dans le cas du cerveau d’un bébé, cette période se déroule au cours des trois premières années de vie. À l’âge de trois ans, 85 % de la croissance du cerveau est terminée. Le cerveau d’un bébé contient des acides gras oméga-3, et la majorité de ces acides gras est de l’ADH, une composante importante du cerveau. Comme son cerveau ne connaîtra plus de période de croissance aussi rapide, l’ADH est fondamental pour votre enfant au début de sa vie.
Toute chose a une période de croissance. Dans le cas du cerveau d’un bébé, cette période se déroule au cours des trois premières années de vie. À l’âge de trois ans, 85 % de la croissance du cerveau est terminée. Le cerveau d’un bébé contient des acides gras oméga-3, et la majorité de ces acides gras est de l’ADH, une composante importante du cerveau. Comme son cerveau ne connaîtra plus de période de croissance aussi rapide, l’ADH est fondamental pour votre enfant au début de sa vie.
Le développement du cerveau et l’ADH vont de pair. Favorisez son développement avec la préparation Enfamil A+ enrichie d’ADH. Enfamil A+ contient un niveau cliniquement éprouvé d’ADH, une composante importante du cerveau en développement de votre bébé.
"Les mères doivent être conscientes de l'importance d'inclure un apport en ADH dans leur alimentation au cours de la grossesse et de l'allaitement pour s'assurer que leur nourrisson reçoit ce nutriment important. Celles qui offrent occasionnellement ou exclusivement une préparation pour nourrissons devraient en choisir une qui contient de l'ADH." - Dr. Peter Nieman, pédiatre en Alberta
En fait, 9 médecins sur 10 choisiraient une préparation pour nourrissons avec ADH s’ils nourrissaient leurs propres enfants avec une préparation.
Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les bienfaits d'une préparation pour nourrissons enrichie d'ADH pour votre bébé.
Ce que vous devez savoir à propos de l’ADH
Vous avez beaucoup entendu parler de l’ADH, mais pourquoi est-ce important pour votre bébé en croissance et vous?
Dans la section suivante, nous explorons le fonctionnement de l’ADH, ses bienfaits ainsi que les sources de celui-ci, afin que vous ayez les connaissances nécessaires pour prendre des décisions éclairées concernant le développement de votre bébé.
L'ADH est bénéfique pour le cerveau de votre bébé
Le cerveau de votre bébé ne connaîtra plus jamais une croissance aussi importante. Il est donc essential de soutenir cette croissance.
Le cerveau d'un bébé contient des acides gras oméga 3, composés pour la plupart d'ADH, lequel joue un rôle important dans le développement du cerveau en pleine croissance de votre bébé.
L'ADH se trouve naturellement dans le lait maternel, mais sa teneur varie en fonction des aliments consommés par la maman. L'ADH est également présent dans certains aliments précis, plus particulièrement dans les poissons gras comme le saumon de l'Atlantique, ainsi que dans les préparations pour nourrissons et les boissons pour tout-petits enrichies d'ADH.
Enfamil A+® a une teneur en ADH (un type d'acide gras oméga 3) éprouvée en clinique qui favorise le développement cognitif.
*AFSSA (2010). « Avis de l’Agence française de sécurité sanitaire des aliments relatif à l’actualisation des apports nutritionnels conseillés pour les acides gras. »; FAO (2010). Graisses et acides gras dans la nutrition humaine : Rapport d’une consultation d’experts. Rome : 1-189; Brenna, J. T. et A. Lapillonne (2009). « Background paper on fat and fatty acid requirements during pregnancy and lactation. » Ann Nutr Metab 55(1-3) : 97-122; Simopoulos, A. P., A. Leaf, et al. (1999). « Workshop on the Essentiality of and Recommended Dietary Intakes for Omega-6 and Omega-3 Fatty Acids. » J Am Coll Nutr 18(5) : 487-489.
† Source: Santé Canada. Lignes directrices sur la nutrition pendant la grossesse à l'intention des professionnels de la santé - Le poisson et les acides gras oméga-3. Disponible sur http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/pubs/nutrition/omega3-fra.php
Les formules enrichi avec ADH
Enfamil® offre une gamme complète de préparations pour nourrissons qui contiennent la même teneur en ADH que la préparation éprouvée en clinique Enfamil A+. Les préparations pour nourrissons enrichies d'ADH constituent un moyen simple de faire profiter votre enfant des bienfaits de l'ADH.
En fait, neuf médecins sur dix s'entendent pour dire qu'une alimentation enrichie d'ADH est une façon pratique de favoriser le développement normal du cerveau chez les enfants de moins de trois ans. Le fabricant d'Enfamil offre également les boissons pour tout-petits Enfagrow A+, qui contiennent de l'ADH.
La meilleure vie canadienne
Comment les bébés nourris au sein obtiennent-ils l'ADH?
Pendant la vie intra-utérine, les bébés obtiennent l'ADH de leur mère, et après la naissance, par le lait maternel. Toutefois, la quantité qu'ils reçoivent varie en fonction des aliments consommés par la maman.
L'ADH est présent dans très peu d'aliments; et ce sont les poissons gras qui renferment les teneurs les plus élevées. Si vous allaitez exclusivement, Santé Canada vous recommande de manger au moins deux portions de 75 g (2,5 oz) de poisson cuit par semaine. Mais les poissons ne renferment pas tous la même teneur en ADH. Le saumon de l'Atlantique, en moyenne, fournit environ 5 fois plus d'ADH par portion que la sole. Donc, si vous mangez moins de 2 ou 3 portions de poisson gras par semaine, soit de 150 à 225 g, il est probable que votre bébé n'obtienne pas suffisamment d'ADH. Les experts recommandent* aux femmes enceintes et à celles qui allaitent de consommer au moins 200 mg d'ADH par jour.
On trouve d'autres acides gras oméga 3 dans des aliments comme les graines de lin et les noix. Toutefois, seule une faible quantité de ces acides gras est généralement convertie en ADH. Comme vous pouvez le voir, il n'est pas toujours facile de fournir à votre bébé la quantité d'ADH qui aidera au développement de son cerveau. Si vous avez de la difficulté à obtenir suffisamment d'ADH à partir de votre alimentation, discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre un supplément.
Comment les bébés nourris avec de la préparation obtiennent-ils l’ADH?
Pourquoi l'ADH est-il un élément clé ? Qu'est-ce que l'ADH ? Quels sont les bienfaits de l'ADH ?
En complément à l'allaitement ou non, les préparations pour nourrissons enrichies d'ADH sont une façon simple de fournir de l'ADH à votre bébé. En fait, 9 médecins sur 10 choisiraient une préparation avec ADH s’ils nourrissaient leurs propres enfants avec une préparation pour nourrissons.
Enfamil A+ est la préparation la plus recommandée par les pédiatres et sa teneur en ADH est éprouvée en clinique.
Apprenez-en davantage sur Enfamil A+ et découvrez pourquoi l'ADH est si important à ce stade.
*Calculs de MJN fondés sur les données de Nielsen MarketTrack, segment des préparations contenant de l'ADH; marché total des préparations pour nourrissons.
Choisir une préparation enrichie d’ADH
Lorsque vous nourrissez votre bébé avec de la préparation, choisir des préparations enrichies d’ADH est un excellent moyen de lui procurer l’ADH dont il a besoin.
Enfamil A+ est la préparation pour nourrissons la plus utilisée par les hôpitaux pédiatriques, et elle contient un niveau cliniquement éprouvé d’ADH.
Comment les tout-petits obtiennent-ils l’ADH?
Votre tout-petit pourrait ne pas consommer suffisamment d'aliments riches en ADH.
Un groupe international d'experts* recommande que les tout-petits consomment 100 mg d'ADH par jour. Même si on trouve de l'ADH dans certains aliments, ces derniers ne figurent pas au menu habituel ou ne sont pas au goût de la plupart des tout-petits, que l'on pense au saumon de l'Atlantique ou au maquereau.
Les préparations pour nourrissons et les boissons pour tout-petits enrichies d'ADH constituent un moyen simple d'ajouter de l'ADH à l'alimentation de votre enfant. En fait, neuf médecins sur dix s'entendent pour dire qu'une alimentation enrichie d'ADH est une façon pratique de favoriser le développement normal du cerveau chez les enfants de moins de trois ans.
* European Food Safety Authority (EFSA) Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for fats, including saturated fatty acids, polyunsaturated fatty acids, monounsaturated fatty acids, trans fatty acids, and cholesterol. EFSA Journal 2010; 8(3):1461. For babies aged 7-24 months.
†† MJN calcule en parti en utilisant Nielsen MarketTrack; Total Children’s Nutritional Supplement Market (Canada $ sales). Copyright©2015, The Nielsen Company.
Recettes contenant de l’ADH pour les mamans
Les femmes enceintes et les femmes qui allaitent devraient se renseigner sur les bienfaits de l'ADH et inclure l'ADH dans leur alimentation tout comme d'autres nutriments importants afin d'établir une base solide pour le développement de leur bébé qui grandit rapidement.
Voici des recettes sensationelles, riches en ADH.
Recettes contenant de l’ADH pour les tout-petits
Peut-être trouvez-vous difficile de faire manger à votre tout-petit des aliments riches en ADH comme le poisson gras. Ces recettes simples, conçues spécialement pour les enfants, vous aideront à inclure de l'ADH aux repas afin d'assurer à votre tout-petit l'alimentation équilibrée nécessaire à un développement sain.
Vous ne pouvez pas être de décider ce qui est plus amusant cuisiner ou de manger tous ces repas succulents.
Visitez la Centre conseil des tout-petits Enfagrow A+® pour accéder à notre livre de recettes pour tout-petits à base de préparation Enfagrow A+!
Comment choisir une préparation pour nourrissons?
Les préparations renfermant de l'ADH ne contiennent pas toutes la même teneur en ADH. Recherchez l'ADH dans la liste d'ingrédients; le nom apparaîtra sous sa forme longue, c'est-à-dire « acide docosahexanoïque ». Les experts recommandent† une préparation pour nourrissons dont la teneur en ADH représente de 0,2 à 0,5 % de la teneur totale en acides gras (de 7,2 à 18 mg/100 mL environ).
Enfamil® offre une gamme complète de préparations pour nourrissons et de boissons pour tout-petits contenant de l'ADH pour répondre aux besoins de votre bébé sur le plan du développement.
†Koletzko B et al. J Perinat. Med. 2008;36:5-14.
L’importance de l’ADH avec Dr. Joelle Hazan
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