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Alimentation durant la grossesse

Une bonne alimentation pendant la grossesse est la pierre angulaire du développement du nourrisson. Cependant, il est tout aussi important pour la nouvelle maman de maintenir les saines habitudes alimentaires établies pendant la grossesse, que vous allaitiez votre bébé ou lui donniez une préparation pour nourrissons, afin de pouvoir fournir les meilleurs soins possible à votre nouveau-né.

Sources d’ADH pour les mamans et bébés

Pourquoi la consommation d’aliments contenant de l’ADH est-elle importante? Le cerveau contient des... En savoir plus

Conseils de sécurité pour la manipulation des aliments

Voici quelques directives importantes pour vous aider à préparer les aliments en toute sécurité... En savoir plus

ADH au stade prénatal : Obtenez plus d’ADH pendant la grossesse

Lorsque vous mangez pour deux, ce qui est au menu est important. Assurez-vous d’inclure des... En savoir plus

ADH (un acide gras oméga-3) – Saumon à cuisson lente avec sauce tomate, orange et basilic

Cette délicieuse recette facile à préparer regorge d'ADH, un acide gras oméga 3 qui favorise le... En savoir plus

ADH – Pain doré avec yogourt et garniture de fruits

Cette délicieuse recette facile à préparer regorge d'ADH, un acide gras oméga 3 qui favorise le... En savoir plus

ADH – Collations au saumon

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Protéines – Brochettes d'agneau avec pilaf de millet

Cette délicieuse recette facile à préparer est idéale pour accroître votre apport en protéines... En savoir plus

Glucides – Fettucine avec haricots blancs, roquette et carottes (plat sans viande)

Cette délicieuse recette facile à préparer fournit des glucides pour vous donner de l'énergie... En savoir plus

Besoins nutritionnels particuliers

Les femmes enceintes qui ont plus de 35 ans, qui sont végétariennes, qui sont atteintes de diabète... En savoir plus

Comprendre les etiquettes des aliments

Apprenez à lire les étiquettes des aliments et à comprendre leur signification afin de faire des... En savoir plus

Tailles des portions

Consultez ce tableau pratique qui comprend des exemples concrets de portions pour vous assurer de... En savoir plus

Une saine alimentation pendant la grossesse grâce au Guide alimentaire canadien

Favorisez le développement sain de votre bébé en adoptant une alimentation quotidienne équilibrée... En savoir plus

Vitamine D

Les médecins recommandent aux femmes enceintes et à celles qui allaitent de consommer 600 UI (15 µg... En savoir plus

Protéines

Vos besoins en protéines augmentent tout au long de votre grossesse. Découvrez la quantité de... En savoir plus

Fer

Les médecins recommandent un apport quotidien de 27 mg de fer durant la grossesse et d'au moins 9... En savoir plus

Fibres

Les fibres favorisent la régularité. Les femmes enceintes et celles qui allaitent ont besoin d'au... En savoir plus

ADH (acide gras oméga-3)

L'ADH favorise le développement normal du cerveau et des yeux de votre bébé. Les experts... En savoir plus

Acide Folique – Boisson fouettée à la banane et aux noix

Les femmes enceintes et les mères qui allaitent ont besoin de certains nutriments pour assurer à... En savoir plus

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