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Découvrez comment établir des habitudes de sommeil saines.

Habitudes de sommeil

À 3 mois, votre bébé peut avoir besoin de 10,5 à 16,5 heures de sommeil par jour. À cet âge, certains bébés peuvent dormir pendant 6 à 8 heures pendant la nuit et la plupart feront de 2 à 3 siestes pendant la journée. Gardez toutefois à l'esprit que chaque bébé est unique et qu'il ne s'agit ici que de vous fournir un guide. Les habitudes de sommeil de chaque bébé sont différentes : certaines sont erratiques, alors que d'autres sont uniformes. Au final, tous les bébés finissent par établir leurs habitudes de sommeil. Essayez de créer un emploi du temps adapté à vous deux. Une alimentation soutenue est une excellente manière de créer des habitudes de sommeil saines. En satisfaisant les besoins alimentaires de votre bébé avec les quantités suffisantes de nutriments essentiels, vous lui offrez une meilleure qualité de sommeil, laquelle favorisera à son tour une croissance et un développement sains.