| Préoccupation |
Conseils |
Exemples |
| « Mon toutpetit refuse de manger des légumes » |
- Réduisez les légumes en purée et camouflez-les dans des aliments et recettes que votre tout-petit aime. Veillez à ce que la purée ne change pas trop la couleur, la saveur et la texture de l’aliment, et votre tout-petit mangera des légumes sans même s’en rendre compte!
- Faites un jus en combinant certains légumes avec le fruit préféré de votre tout-petit.
- Proposez différentes trempettes avec des légumes coupés comme des poivrons, des carottes, du céleri, des pois mange-tout ou du brocoli.
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- Préparez de la purée de patates douces, de carottes, de courges ou de chou-fleur et mélangez-la à des plats comme du macaroni au fromage, de la pizza, du pain, des muffins, des soupes ou des carrés au chocolat.
- Essayez des combinaisons, par exemple une pomme avec des carottes, des betteraves, du céleri ou des épinards.
- Trempez les légumes dans de l’hoummos, du yogourt, de la vinaigrette ranch, du fromage fondu ou même du ketchup.
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| « Mon toutpetit veut manger la même chose tous les jours » |
- Permettez-lui de manger son « aliment favori », mais tâchez de le rendre aussi nutritif que possible.
- Servez le même plat avec une légère variante.
- Introduisez graduellement les nouveaux aliments. Servez un aliment que votre enfant connaît et aime avec un aliment nouveau et différent.
- Si vous prenez la situation avec un grain de sel, votre enfant changera bientôt d’aliment favori.
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- S’il préfère les pâtes, offrez des pâtes à grains entiers et mélangez-y des légumes en purée.
- S’il est adepte des sandwiches au beurre d’arachides et à la confiture, proposez-lui plutôt des muffins au beurre d’arachides et à la confiture.
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| « Mon toutpetit mange très peu » |
- Respectez votre tout-petit, car il connaît son corps. L’appétit d’un enfant peut varier d’un jour à l’autre et d’un repas à l’autre : il est possible qu’il n’ait pas faim. Le fait de sauter un repas de temps en temps n’est pas préoccupant si la croissance de votre enfant est normale.
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- Servez de plus petites portions.
- Offrez les collations bien avant l’heure des repas (une ou deux heures avant).
- Ne transformez pas votre cuisine en restaurant : votre enfant doit s’habituer à partager le repas de la famille.
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| « Mon toutpetit refuse de boire du lait de vache » |
- Offrez de petites portions (125 mL ou ½ tasse), mais n’insistez pas.
- Proposez d’autres sources de calcium, comme du yogourt, du fromage ou le supplément nutritionnel pour tout-petits Enfagrow® A+®.
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- Utilisez du lait au lieu de l’eau dans les potages crèmes, les crèmes-desserts et les céréales chaudes.
- Offrez le lait sous forme de boisson fouettée ou de lait frappé.
- Aromatisez le lait en y ajoutant une petite quantité de supplément nutritionnel Enfagrow® A+® à la vanille.
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| « Conseils pour prévenir les risques d'étouffement » |
- Découvrez les capacités de votre enfant à mastiquer et à avaler.
- Surveillez votre enfant lorsqu'il mange.
- Pendant qu'il mange, un enfant doit être en position assise; il ne doit pas être couché ni courir.
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Évitez les aliments dangereux qui ont une forme cylindrique ou qui sont très collants, notamment :
- Les raisins entiers (coupez-les en quatre morceaux)
- Les aliments durs, comme les bonbons, le maïs soufflé, les noix
- Le beurre d'arachide (étendez-en une mince couche et utilisez du beurre d'arachide crémeux, non pas croquant)
- Les carottes (cuisez-les ou réduisez-les en purée)
- Les saucisses à hot dog (cuisez-les et coupez-les en petites tranches minces)
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