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Apprenez comment déterminer si votre nourrisson est prêt à consommer des aliments solides et sachez quand les introduire.

Début de l'alimentation solide

La Société canadienne de pédiatrie, Santé Canada et Les diététistes du Canada recommandent de commencer à donner des aliments solides à votre bébé lorsque celui-ci est âgé d'environ 6 mois. Toutefois, le lait maternel ou la préparation pour nourrissons demeure une partie intégrante du régime alimentaire correspondant à ses besoins nutritionnels accrus. Il est recommandé que les mères continuent à allaiter leurs enfants ou à leur servir une préparation, afin de fournir à ces derniers une alimentation constante nécessaire à leur bon développement.

Votre bébé est prêt pour les aliments solides lorsqu'il:

  • Peut tenir sa tête droite
  • Arrive à s'asseoir dans une chaise haute, seul ou avec de l'aide
  • Suit des yeux les aliments
  • Ouvre sa bouche toute grande lorsque vous lui présentez un aliment
  • Ne repousse pas la nourriture que vous lui servez avec une cuillère
  • Referme ses lèvres sur la cuillère

Si vous alimentez votre bébé de manière trop précoce :

  • Le système digestif de votre bébé ne sera pas prêt pour les aliments solides.
  • Votre bébé ne pourra pas avaler les aliments que vous lui présentez à la cuillère, ce qui représente un risque d'étouffement.
  • Il risque de boire une moins grande quantité de lait maternel ou de préparation.

Si vous introduisez les aliments solides trop tard, votre bébé pourrait :

  • Ne pas obtenir tous les nutriments dont il a besoin
  • Avoir du mal à accepter et à essayer de nouveaux aliments et de nouvelles textures
  • Avoir de la difficulté à mâcher les aliments

Mythes courants

L'introduction hâtive des aliments solides n'aide pas les bébés à dormir pendant toute la nuit. Votre bébé dormira toute la nuit lorsque son développement lui permettra de le faire. Il n'est pas nécessaire que votre bébé ait des dents pour commencer à manger des aliments solides.

Conseils sur l'introduction des aliments solides:

  • Offrez toujours les aliments solides après avoir allaité votre bébé ou lui avoir donné un biberon de préparation. La plupart des bébés ne peuvent obtenir tout ce dont ils ont besoin du lait maternel ou d'une préparation seulement. Bien que vous puissiez continuer à allaiter votre bébé jusqu'à ce qu'il ait 2 ans ou plus, vous commencerez à introduire d'autres aliments à partir de l'âge de 6 mois. En plus de compléter l'alimentation de votre bébé, les aliments solides lui donnent l'occasion de découvrir de nouvelles textures et saveurs, tout en lui permettant d'exercer les habiletés motrices qui lui sont nécessaires pour être nourri à la cuillère.
  • Asseyez votre bébé dans une chaise haute. Assurez-vous de lui boucler la ceinture et de ne jamais le laisser seul pendant qu'il mange.
  • Utilisez une petite cuillère et commencez par une petite quantité de nourriture.
  • Déposez de la nourriture sur les lèvres de votre bébé. Mettez de la nourriture dans sa bouche seulement s'il l'ouvre.
  • Si votre bébé n'avale pas la nourriture, il n'est peut-être pas prêt à manger des aliments solides. Attendez quelques jours et essayez de nouveau.
  • Augmentez graduellement la quantité de nourriture que vous donnez à votre bébé. Par exemple, commencez par lui donner des aliments solides une fois par jour, le matin, et augmentez graduellement à deux fois par jour si votre bébé accepte bien les aliments.
  • Laissez votre bébé vous guider. Votre bébé vous démontre qu'il a assez mangé lorsqu'il tourne la tête sur le côté ou qu'il n'ouvre plus la bouche.
  • Les repas doivent demeurer agréables. Ne forcez jamais votre bébé à manger.