Voici quelques idées de collations pour tout-petits éprouvées pour vous inspirer, vous et votre tout-petit.
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Fruits en dés avec yaourt à la vanille comme trempette
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Smoothie aux fruits
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Craquelins et fromages à grains entiers
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Yogourt ou lait entier
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Muffin à grains entiers
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Légumes coupés (comme les mini carottes coupées en fines lamelles avec trempette ou fromage cottage)
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Purée de pommes ou d’autres fruits
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Coupes à fruits
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Biscuits tels que les biscuits Graham, les craquelins animaux ou les biscuits social thé
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Céréales à grains entiers
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Houmous avec craquelins à grains entiers ou légumes coupés
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Œufs durs ou dévidés
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1 portion d’Enfagrow A+MD
Lorsque « non » et « yack » font partie du vocabulaire de votre tout-petit et qu’il est un mangeur difficile, s’assurer que votre tout-petit obtient la meilleure nutrition peut être stressant. Le meilleur conseil pour les collations des tout-petits est de s’armer de patience et de prendre le temps de comprendre ce que votre petit aime le plus manger. Associez ces aliments à de nouvelles collations saines. Votre tout-petit adorera grignoter parce qu’il pourra déguster les aliments préférés tout en essayant de nouveaux aliments sains.
Selon le Guide alimentaire canadien, si votre tout-petit rejette de nouveaux aliments, il peut toujours être offert à nouveau plus tard.1 Les recherches démontrent que les tout-petits peuvent avoir besoin de se voir offrir de nouveaux aliments douze fois avant de les accepter, c’est pourquoi servir des aliments nutritifs avec des favoris les aide à s’y habituer.
Si votre tout-petit semble moins intéressé par la nourriture que quand il était bébé, c’est normal. Les bébés triplent généralement leur poids à la naissance au cours de la première année et c’est pourquoi leur corps a besoin de plus d’énergie pour se développer. Le taux de croissance ralentit après le premier anniversaire, il est donc demande énergétique moins urgent de stimuler la croissance.
Si vous avez d’autres questions sur la santé et la nutrition de votre tout-petit, veuillez consulter votre médecin.