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Obtenez des idées de collation à servir à votre tout-petit, afin de favoriser l'adoption d'un régime alimentaire sain.

Suggestions de collations

Les tout-petits ont besoin de petites collations nutritives entre les repas pour favoriser leur croissance et leur développement. Les collations sont également un moyen idéal de vous assurer que le régime alimentaire de votre tout-petit est sain et équilibré.

Conseils :

  • Essayez de lui servir des collations qui pourraient lui manquer pendant les repas, comme des fruits ou des légumes.
  • Les meilleures collations sont petites, nutritives et proviennent des quatre groupes alimentaires.
  • Donnez les collations à votre enfant 1 ou 2 heures avant les repas, de façon à éviter de lui couper la faim.

Exemples de collations suggérées :

  • Fruits en dés servis avec du yogourt à la vanille
  • Boisson fouettée aux fruits
  • Craquelins de grains entiers et fromage
  • Yogourt ou lait entier
  • Muffin de grains entiers
  • Légumes coupés (tels que des mini carottes coupées en lamelles, servies avec une trempette ou du fromage cottage)
  • Purée de pommes ou d'autres fruits
  • Fruits en coupe
  • Biscuits tels que biscuits graham, biscuits en forme d'animaux ou « social tea »
  • Céréales de grains entiers (sèches ou avec du lait entier)
  • Hoummos servi avec craquelins de grains entiers ou légumes coupés
  • Œufs durs ou à la diable
  • 1 portion d'Enfagrow®

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