Pour les tout-petits
Suggestions de collations
L'estomac de votre bambin est petit, par conséquent, si vous lui donnez de petites collations nourrissantes entre les repas, il aura l'énergie nécessaire à sa croissance et à son développement. Les collations contribuent par ailleurs à lui procurer une alimentation saine et équilibrée.
Conseils:
- Essayez de lui servir des collations qui pourraient lui manquer pendant les repas, comme des fruits ou des légumes.
- Les meilleures collations sont petites, nourrissantes et proviennent des quatre groupes alimentaires.
- Donnez les collations à votre enfant une ou deux heures avant les repas, de façon à éviter de lui couper la faim.
Exemples de collations suggérées :
- fruits en dés servis avec du yogourt à la vanille
- boisson fouettée aux fruits
- craquelins de grains entiers et fromage
- yogourt ou lait entier
- muffin de grains entiers
- légumes coupés tels que des mini carottes coupées en lamelles, servies avec une trempette ou du fromage cottage
- purée de pommes ou d'autres fruits
- fruits en coupe
- biscuits tels que biscuits graham, biscuits en forme d'animaux ou « social tea »
- céréales de grains entiers (sèches ou avec du lait entier)
- hoummos servi avec craquelins de grains entiers ou légumes coupés
- œufs durs ou à la diable
- 1 portion d'Enfagrow®
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