Pour les bébés

Les aliments à éviter au cours de la première année

L'un des aspects les plus fascinants de la maternité au cours de cette première année est de voir son enfant changer et grandir... Et bien que vous vouliez tout lui donner, il y a tout de même certaines choses à éviter.

Ne laissez pas votre bébé s'endormir avec un biberon.

Lorsque vous donnez un biberon au moment d'aller au lit, vous augmentez les risques de caries et d'infections des oreilles. Donnez-lui plutôt son biberon une heure avant le coucher.

Ne laissez pas votre bébé boire seul, en calant le biberon.

L'heure du repas est un moment privilégié pour vous rapprocher, vous et votre bébé.

Ne réchauffez pas le biberon au four à micro-ondes.

Le lait pourrait ne pas chauffer uniformément et causer des brûlures graves à votre bébé. Pour réchauffer le biberon, placez-le dans une casserole remplie d'eau chaude pendant au plus 15 minutes ou tenez le biberon sous l'eau chaude du robinet.

Apprenez-en davantage sur les méthodes pour préparer le biberon de votre bébé.

Ne mélangez pas de céréales au lait du biberon.

L'ajout d'aliments solides au biberon de votre bébé perturbe son équilibre nutritionnel et calorique. Commencez à lui faire manger des céréales à la cuillère vers l'âge de six mois.

Lorsque votre bébé est prêt à manger des aliments solides, obtenez quelques conseils éprouvés auprès des enfants pour lui assurer une saine alimentation.

Ne servez pas d'aliments solides avant l'âge de 6 mois.

La Société canadienne de pédiatrie, Les diététistes du Canada et Santé Canada recommandent d'introduire des aliments solides riches en fer dans l'alimentation de votre bébé lorsque celui-ci est âgé de 6 mois.

Si vous introduisez les aliments solides trop tôt, votre bébé pourrait :

avoir une carence en fer;
avoir une alimentation faible en protéines, en lipides et en d'autres nutriments importants;
boire au sein moins souvent, ce qui aura pour conséquence de réduire votre production de lait maternel;
arrêter l'allaitement de façon prématurée;
ne pas bénéficier de tous les avantages rattachés à l'allaitement maternel, comme la protection contre les maladies et les allergies.

Apprenez-en davantage sur l'introduction des aliments solides.

Ne lui donnez pas trop de jus.

La Société canadienne de pédiatrie recommande d'introduire les jus de fruits pasteurisés à 100 % après l'âge de 6 mois et d'en limiter la quantité à entre 120 et 180 ml (4 à 6 oz) par jour, dans une tasse et avec un repas ou une collation. En trop grande quantité, les jus peuvent causer la diarrhée et la carie infantile précoce. Ils ont également pour effet de remplir le petit estomac de votre bébé et de diminuer son appétit pour des aliments plus nutritifs.

Ne lui donnez pas de thé.

Les tanins contenus dans le thé diminuent la capacité de votre bébé d'absorber le fer, ce qui entraîne un risque d'anémie. De plus, la caféine réduit l'absorption du calcium, qui est essentiel à la formation des os.

Ne lui donnez pas de lait de vache avant l'âge de 9 à 12 mois.

Le lait de vache ne renferme pas les quantités adéquates de fer dont votre bébé a besoin pour se développer. Par ailleurs, il contient des taux plus élevés de protéines et des minéraux qui ne conviennent pas aux bébés.
Le lait écrémé et le lait à faible teneur en gras ne contiennent pas non plus les lipides nécessaires pour assurer aux bébés une prise de poids rapide.
Vous pouvez introduire le lait de vache entier pasteurisé vers l'âge de 9 à 12 mois et continuer jusqu'à au moins 2 ans.

Voyez de quels autres nutriments votre bébé a besoin tous les jours.

Ne lui donnez pas de miel au cours de la première année.

Il faut éviter le miel et les aliments cuits au four qui contiennent du miel jusqu'à l'âge d'un an car le miel peut provoquer le botulisme, une forme d'intoxication alimentaire grave.

Ne lui donnez pas d'aliments solides qui posent un risque d'étouffement.

Pour que votre bébé puisse les avaler facilement, bon nombre d'aliments doivent être écrasés ou réduits en purée. Les aliments complets ou en gros morceaux peuvent rester coincés dans la trachée et empêcher l'air de se rendre aux poumons.

Évitez de lui donner les aliments suivants :