L'ABC de la nutrition
Portions
Vous trouvez les portions compliquées?
Vous n'êtes pas la seule. Vous n'avez cependant pas besoin de peser ou de mesurer les aliments pour en connaître la portion. Le tableau ci-dessous vous donnera des exemples concrets de portion.
| Article | Quantité représentée |
| Balle de baseball, ampoule, poing ou souris d'ordinateur |
1 tasse (250 ml) |
| Balle de tennis | ¾ tasse (175 ml) |
| Jeu de cartes ou paume de la main | 3 oz (100 g) |
| Dé ou extrémité d'un pouce | 1 c à thé (5 ml) |
| Deux piles 9 volts ou deux pouces |
1 ½ oz (50 g) |
Bulletin électronique sur la nutrition et l'alimentation des nourrissons
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