Pour les tout-petits

Suggestions de collations

L'estomac de votre bambin est petit, par conséquent, si vous lui donnez de petites collations nourrissantes entre les repas, il aura l'énergie nécessaire à sa croissance et à son développement. Les collations contribuent par ailleurs à lui procurer une alimentation saine et équilibrée.
 

Conseils:

  • Essayez de lui servir des collations qui pourraient lui manquer pendant les repas, comme des fruits ou des légumes.
  • Les meilleures collations sont petites, nourrissantes et proviennent des quatre groupes alimentaires.
  • Donnez les collations à votre enfant une ou deux heures avant les repas, de façon à éviter de lui couper la faim.
 

 

Exemples de collations suggérées :

  • fruits en dés servis avec du yogourt à la vanille
  • boisson fouettée aux fruits
  • craquelins de grains entiers et fromage
  • yogourt ou lait entier
  • muffin de grains entiers
  • légumes coupés tels que des mini carottes coupées en lamelles, servies avec une trempette ou du fromage cottage
  • purée de pommes ou d'autres fruits
  • fruits en coupe
  • biscuits tels que biscuits graham, biscuits en forme d'animaux ou « social tea »
  • céréales de grains entiers (sèches ou avec du lait entier)
  • hoummos servi avec craquelins de grains entiers ou légumes coupés
  • œufs durs ou à la diable
  • 1 portion d'Enfagrow®

Essayez quelques recettes avec Enfagrow.

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