Portions convenant aux tout-petits
Les jeunes enfants âgés entre un et deux ans mangent en général de petites portions. Servez des collations et des repas nourrissants en petites quantités tout au long de la journée. Pour assurer une alimentation équilibrée, suivez le Guide alimentaire canadien. Servez à votre tout-petit une variété d'aliments provenant des quatre groupes, mais en plus petites portions. Voici des exemples de portions pour tout-petits.
1/2 tranche de pain
75 ml (1/3 tasse) de céréales chaudes ou froides 4 biscuits soda
50 ml (1/4 tasse) de pâtes alimentaires ou de riz |
1/2 légume ou fruit de grosseur moyenne
50 ml (1/4 tasse) de légumes ou de fruits frais, surgelés ou en conserve
50 ml (1/4 tasse) de jus |
1 oz (30 g) de fromage
75 g (1/3 tasse) de yogourt
125 ml (1/2 tasse) de lait entier |
1 oz (30 g) de viande, de poisson ou de volaille 1 œuf
50 ml (1/4 tasse) de haricots
50 g (1/4 tasse) de tofu |