Bien manger avec le Guide alimentaire canadien – pour les tout-petits
Les jeunes enfants ont un petit appétit, mais ils ont néanmoins besoin de calories et de nutriments pour grandir et se développer. En mangeant la bonne quantité et le bon type d'aliments recommandés dans le document Bien manger avec le Guide alimentaire canadien, les enfants obtiendront les nutriments dont ils ont besoin. Servez chaque jour des collations et des repas nourrissants en petites quantités.
Visualisez un exemple de menu pour une petite fille de trois ans.
Ne limitez pas les aliments nutritifs à cause de leur teneur en lipides. Les aliments nutritifs à teneur plus élevée en lipides tels que le lait à 2 % ou le lait entier peuvent aider à combler les besoins énergétiques et nutritifs des enfants. Il faut limiter la consommation d'aliments à teneur élevée en lipides, tels que les croustilles, les biscuits et les pâtisseries qui contiennent peu de vitamines et de minéraux, car ils remplissent l'estomac de l'enfant et pourraient diminuer sa consommation d'aliments plus nutritifs.