DHA (acide gras oméga 3)
Quel est son rôle?
Le DHA favorise le développement normal du cerveau et des yeux de votre bébé.
Où le trouver?
Chez le bébé, l'organisme produit une petite quantité de DHA, laquelle cependant pourrait ne pas suffire. Par conséquent, l'ajout de suppléments de DHA à l'alimentation de certains bébés pourrait leur être bénéfique.
Les bébés obtiennent du DHA du lait maternel et des préparations enrichies de DHA.
Comment faire pour assurer un apport suffisant?
Si vous allaitez
Consommez des aliments riches en DHA, notamment les poissons gras (p. ex. le saumon, le maquereau, les sardines et le hareng)*, ainsi que des œufs, du lait, du pain et du yogourt enrichis de DHA.
*Santé Canada conseille de limiter l'exposition au mercure présent dans certains types de poissons.
Si vous utilisez des préparations pour nourrissons
Les experts recommandent de servir à tous les enfants qui ne sont pas allaités une préparation pour nourrissons enrichie de DHA comme Enfamil A+® ou Enfapro® A+®, dont la teneur en DHA représente au moins 0,2 % de la teneur totale en acides gras. Malheureusement, la teneur en DHA indiquée sur les étiquettes des préparations pour nourrissons n'est pas exprimée sous forme de pourcentage de la teneur totale en acides gras. Assurez-vous donc de lire soigneusement l'étiquette et d'acheter une préparation enrichie de DHA – pas n'importe quel acide gras oméga 3 – d'une teneur d'au moins 7,2 mg par 100 mL (0,2 % de la teneur totale en acides gras).
Enfamil A+® fournit 11,5 mg de DHA par 100 ml à la dilution normale.
Enfaprol A+® fournit 11,5 mg de DHA par 100 ml à la dilution normale.
Apprenez-en davantage sur le DHA.