Grossesse

Changements au cours du deuxième trimestre

Maintenant que votre premier trimestre est chose du passé, certains des symptômes que vous éprouviez le sont peut-être aussi. Cela dit, il se peut que les changements dans votre organisme entraînent l'apparition de nouveaux symptômes. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider :

Brûlures d'estomac

Les hormones présentes en quantité supplémentaire dans l'organisme peuvent entraîner un relâchement du muscle séparant l'œsophage de l'estomac. Cela peut causer un reflux des sucs digestifs, ce qui irrite la muqueuse œsophagienne et entraîne des brûlures d'estomac.

 

Conseil :

Mangez de petits repas et des collations. Évitez les aliments riches en matières grasses ou très assaisonnés, de même que le café et les boissons gazeuses. Ne vous étendez pas après avoir mangé. De plus, essayez de dormir avec la tête surélevée. Buvez entre les repas plutôt que pendant les repas. Consultez votre médecin avant de prendre des antiacides.

 

Hémorroïdes

Vous savez déjà que les hormones peuvent entraîner un ralentissement du transit intestinal et causer une constipation. Elles peuvent aussi entraîner des hémorroïdes, ces veines dilatées et douloureuses entourant le rectum et s'accompagnant souvent de démangeaisons et de saignements.

 

Conseil :

Ne restez pas debout ou assise pendant de longues périodes. Mangez beaucoup d'aliments riches en fibres, buvez de l'eau et faites de l'exercice pour favoriser la régularité.

Conseils sur la façon d'augmenter votre apport en fibres alimentaires.

 

Modifications cutanées

Pendant la grossesse, l'organisme produit du sébum (matière grasse) en quantité supplémentaire, ce qui peut donner à votre peau un teint éclatant... ou encore entraîner des éruptions d'acné. Vous pourriez également voir l'apparition de lignes rouges sinueuses sur votre visage, votre cou, vos bras et votre poitrine; elles sont dues à la dilatation de petits vaisseaux sanguins que provoque l'apport sanguin accru dans votre organisme.

 

Conseil :

Prenez soin de vous laver le visage souvent et traitez les éruptions d'acné comme vous le faites normalement. Et, que vous vous en réjouissiez ou non, sachez que votre peau reviendra à un état normal après la grossesse.

 

Pertes vaginales

Des pertes vaginales légères et blanchâtres devraient commencer à apparaître au cours de ce trimestre et s'intensifier pendant le reste de votre grossesse. Elles pourraient également s'accompagner de démangeaisons.

 

Conseil :

Portez des sous-vêtements dont l'entrejambe est fait de coton et lavez la région tous les jours avec de l'eau.

 

Varices

Bien qu'elles dépendent surtout de facteurs héréditaires, les varices peuvent être aggravées par des facteurs liés à la grossesse, notamment la prise de poids, une diminution de la circulation sanguine et la pression exercée par le poids du bébé dans la région du bassin.

 

Conseil :

Autant que possible, gardez vos pieds en position surélevée. Ne vous croisez pas les jambes. Essayez de faire de l'exercice, si votre médecin vous le permet. Et envisagez de porter des collants de contention.

Méthodes d'exercice sans danger.

 

Besoin fréquent d'uriner

À mesure que la taille de votre utérus augmente, la pression exercée sur la vessie s'accentue.

 

Conseil :

Cessez de boire quelques heures avant d'aller au lit.

 

Sensibilité des seins

L'augmentation des concentrations hormonales peut entraîner une sensibilité des seins.

 

Conseil :

Portez un soutien-gorge offrant un soutien ferme, comme un soutien-gorge de sport, même pendant la nuit s'il le faut.

 

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