Expression du lait maternel
Exprimer votre lait est une excellente façon de vous accorder un répit, de dormir ou de laisser papa ou une autre personne qui prend soin du bébé s'occuper des boires. Cela permet à votre bébé de s'habituer au biberon et à être nourri par une autre personne que vous. Cet aspect est particulièrement important si vous prévoyez reprendre le travail ou simplement faire une sortie. L'expression du lait n'est pas difficile, du moment que vous disposez de l'équipement qui vous convient.
Si vous exprimez votre lait manuellement :
Tenez votre sein dans une main et exercez une pression vers la paroi de votre cage thoracique avec l'autre main. Utilisez un contenant stérile pour recueillir le lait.
Si vous exprimez votre lait au moyen d'un tire-lait :
Tirez le lait de chacun de vos seins pendant 5 à 8 minutes. Recommencez ensuite la même opération, cette fois pendant 3 à 5 minutes pour chaque sein. Répétez enfin la séquence une troisième fois, pendant 2 ou 3 minutes par sein.
Types de tire-laits
Tire-lait électrique
- C'est le meilleur choix si vous prévoyez tirer votre lait fréquemment ou pendant une longue période.
- Vous pouvez exprimer le lait des deux seins en même temps (l'opération prend ainsi moins de temps).
- Ce type d'appareil est coûteux mais il est possible de le louer. Renseignez-vous auprès d'une experte en allaitement, d'un hôpital, d'un magasin de fournitures médicales ou d'une pharmacie.
- Le coût de location d'un tire-lait est remboursé par le régime d'assurance de certains employeurs.
Tire-lait à piles
- Ce type de tire-lait est idéal pour une utilisation occasionnelle, à partir du moment où la quantité de lait maternel que vous produisez est constante.
- Il permet d'exprimer le lait d'une seule main.
- Il est léger et facile à transporter.
- Il faut remplacer les piles fréquemment (il est préférable d'acheter un modèle pouvant être branché dans une prise électrique).
Tire-lait manuel
- Ce type de tire-lait est idéal pour une utilisation occasionnelle, à partir du moment où la quantité de lait maternel que vous produisez est constante.
- Selon le modèle, le lait est exprimé à une ou deux mains.
- Il est léger et facile à transporter.
- Il peut entraîner une fatigue des mains et des poignets.
- Il s'agit du tire-lait le moins coûteux.
Vous pouvez consulter une infirmière santé publique, une experte en allaitement, la Ligue La Leche, une infirmière ou une sage-femme pour savoir quel tire-lait vous convient le mieux.